تحقیقات نشان می دهند کسانی که کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می خوابند، در معرض خطر فشارخون بالا هستند.
متخصصان با بررسی ۱۰ هزار زن در طی ۵ سال دریافتند زنانی که در طول شبانه روز کمتر از ۷ ساعت می خوابند بیش از دیگران به پرفشاری خون مبتلا می شوند. این خطر به ویژه در کسانی مشاهده شد که مدت زمان خوابشان در طول شبانه روز ۶ ساعت و یا کمتر بود.
گرچه این مطالعه بر روی زنان انجام شد اما محققان معتقدند دارا بودن یک الگوی خواب مناسب برای همه افراد لازم و ضروری بوده و در پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله پرفشاری خون نقش دارد.
چاقی، بی تحرکی، سیگار، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد نمک و چربی ها نیز در افزایش فشارخون موثرند.
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب
r
اطلاعات کاربری
لینک دوستان
نظرسنجی
بهترين بازيگر مرد ايراني؟
نظر شما در مورد سايت تيكنا ؟
مرد موسيقي پاپ ايران؟
آمار سایت
دانلود فول آلبوم ( کامل )
بازی آنلاین
جدیدترین آلبوم های موجود در بازار
1- دلت با منه 6- جاده رویاها
محمد علیزاده سیروان خسروی
2- من خود آن سیزدهم 7- حباب
محسن چاووشی محسن یگانه
3- همین 8- عاشقانه ها
رضا صادقی احسان خواجه امیری
4- خاطرات مبهم 9- استثنایی
رضا یزدانی حامد محضرنیا
5- بگو سیب 10- فرکانس
پویا بیاتی احسان حق شناس
خبر هاي جديد...