loading...
Teekna.Com >> تيكنا
گروه تيكنا بازدید : 1046 پنجشنبه 22 فروردین 1392 نظرات (0)

kam khabi مضررات و علل های کم خوابی

تحقیقات نشان می دهند کسانی که کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می خوابند، در معرض خطر فشارخون بالا هستند.
متخصصان با بررسی ۱۰ هزار زن در طی ۵ سال دریافتند زنانی که در طول شبانه روز کمتر از ۷ ساعت می خوابند بیش از دیگران به پرفشاری خون مبتلا می شوند. این خطر به ویژه در کسانی مشاهده شد که مدت زمان خوابشان در طول شبانه روز ۶ ساعت و یا کمتر بود.
گرچه این مطالعه بر روی زنان انجام شد اما محققان معتقدند دارا بودن یک الگوی خواب مناسب برای همه افراد لازم و ضروری بوده و در پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله پرفشاری خون نقش دارد.
چاقی، بی تحرکی، سیگار، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد نمک و چربی ها نیز در افزایش فشارخون موثرند.
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
r
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    بهترين بازيگر مرد ايراني؟
    نظر شما در مورد سايت تيكنا ؟
    مرد موسيقي پاپ ايران؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 549
  • کل نظرات : 4363
  • افراد آنلاین : 6
  • تعداد اعضا : 500
  • آی پی امروز : 59
  • آی پی دیروز : 61
  • بازدید امروز : 211
  • باردید دیروز : 253
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1,170
  • بازدید ماه : 3,904
  • بازدید سال : 20,653
  • بازدید کلی : 2,818,199
  • دانلود فول آلبوم ( کامل )
    بازی آنلاین
    جدیدترین آلبوم های موجود در بازار

    1- دلت با منه                             6- جاده رویاها

    محمد علیزاده                               سیروان خسروی

    2- من خود آن سیزدهم             7- حباب

    محسن چاووشی                          محسن یگانه

    3- همین                                    8- عاشقانه ها

    رضا صادقی                                 احسان خواجه امیری

    4- خاطرات مبهم                        9- استثنایی

    رضا یزدانی                                  حامد محضرنیا

    5- بگو سیب                               10- فرکانس

    پویا بیاتی                                    احسان حق شناس

    خبر هاي جديد...